Kuhana jela
Priprema:
U duboki lonac uliti malo maslinova ulja, dodati luk, mrkvu, stabljike celera, ljutu papričicu i zelenu papriku (sve sitno nasjeckano), posoliti i povremeno miješajući pirjati na umjerenoj vatri dok povrće ne počne dobivati boju. Dodati koncentrat rajčice, malo pojačati vatru i stalno miješajući pržiti jednu minutu, a onda dodati oguljene i od sjemenki očišćene sitno narezane rajčice i sok od rajčica.
Sve dobro promiješati, poklopiti i na umjerenoj vatri kuhati 15 – 20 minuta. Dodati zamrznuti kukuruz, nasjeckane tikvice i češnjak te preliti bujonom do željene gustoće. Po ukusu još malo posoliti, popapriti, zašećeriti (ako je kiselo) i nastaviti kuhati dok povrće ne omekša. Pred kraj dodati grah.
Gotovu juhu ukrasiti s nekoliko listića peršina i nasjeckanim avokadom, a poslužiti uz crni ili raženi kruh.
Sastojci:
(za 4 osobe)
1 glavica luka
1 veća mrkva
2 – 3 stabljike celera
2 češnja češnjaka
1 ljuta paprika
1 zelena paprika
1 žlica koncentrirane rajčice
500 g rajčice
500 ml soka od rajčice
500 ml – 1 l povrtnog bujona (ili vode)
500 g kukuruza
400 g graha (1 konzerva)
1 veća tikvica
maslinovo ulje
himalajska sol, papar
za dekoraciju:
listovi peršina
1 avokado